KUNDALINI AND ME 1 AN DE YOGA POUR

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Le kundalini yoga (ou yoga de la conscience) est une pratique ancestrale qui r eveille la kundalini, cette energie puissante et originelle pr esente en chacun de nous. Pratiqu e r egulierement, il permet de renforcer la confiance en soi, de mieux g erer le stress et de stimuler les systemes nerveux, lymphatique et digestif. C est un outil efficace et rapide pour atteindre la connaissance de soi et pour r ev eler sa nature profonde dans la joie. Ce guide de r ef erence, magnifiquement illustr e, vous initie au kundalini yoga grâce à la riche exp erience de Caroline B en ezet, professeure depuis onze ans, et à son ouverture emotionnelle, ici confi ee à travers son histoire personnelle, ses ressentis et son quotidien citadin. Saison apres saison, textes sacr es, mantras, postures, rituels, m editations, respirations, chants, recettes, conseils beaut e – photographies et illustrations à l appui – veillent à faire circuler votre energie du cœur à l eveil du troisieme œil, celui de la conscience, pour retrouver v erit e et int egrit e. Lumineux, bienveillant et juste, Kundalini & Me est un livre pr ecieux pour tous ceux qui veulent enchanter leur vie et s ouvrir au changement.