PETIT ABC RUSTICA DU YOGA TAI CHI ET

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Combattre le stress, se d efouler, se d etendre, se ressourcer… aujourd'hui nos rythmes de vie effr en es nous poussent à trouver de nouvelles activit es, sources de bien-être et d'apaisement, à nous reconnecter au monde et à nous-mêmes. Arts ancestraux, le yoga, le tai chi et le qi gong sont des disciplines completes, alliant mobilisation du corps, respiration, concentration, m editation et permettant, avec un peu de pratique, de dynamiser notre energie vitale. Cet ouvrage, illustr e etape par etape, vous donne toutes les bases en yoga, tai chi et qi gong : vous y trouverez les consignes et les astuces pour trouver ou retrouver votre energie positive. Un guide visuel id eal pour d ebuter et se perfectionner en yoga, tai chi et qi gong !